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記者林芷卉／台北報導健美名模紀艾希擁有圓翹的屁股和勻稱身材，175公分的高挑身材，籌備8個月，推出首本健身書《蜜桃臀這樣練》，分享美尻秘訣。從小就接觸街舞，讓她覺得自己的下盤「屁股」很大，剛進入模特兒行業，看到大家都穿XS或是S，自己卻要穿到M甚至L，就覺得自己是大尺碼女模，開始瘋狂用所有不健康的方式減肥，雖然最後真的減了10公斤，變成紙片人，但也賠上自己的健康了。▲健美名模紀艾希擁有人人稱羨的蜜桃臀。（圖／記者邱榮吉攝影）笑稱自己食量超級大，紀艾希可以每天吃漢堡、義大利麵、炸雞，甚至3餐都吃麥當勞，常被說屁股大、腿粗，後來紀艾希因為總經理陳婉若的一句鼓勵的話，開始鍛鍊屁股，紀艾希本來就很愛好歐美翹臀的形狀，把缺點轉換為優點：「練起來如果很厲害，那好像也是一條路。」一種死馬當活馬醫的精神去鍛鍊，花了將近一年時間，就讓她練起了完美的「蜜桃臀」。現在的紀艾希也有自己的瘦身撇步，如果3-5天之後有重要工作的話，她就會開始晚餐不吃澱粉，主食以蛋白質居多，逼自己喝大量的水，通常一天會喝到3千cc的水，還笑稱「喝水會有飽足感」，零食、油炸、手搖飲絕對不碰，然後當天活動前會喝一杯黑咖啡消水腫。▼▲健美名模紀艾希教授蜜桃臀動作。（圖／記者邱榮吉攝影）談及以前的減肥辛酸史，紀艾希所有能減肥的方式都試過，像是埋線、吃減肥藥、甚至還規定自己一天只吃800卡熱量食物：「當時我一天只吃2顆蘋果、1碗紅豆薏仁，跑操場一個小時，一個月瘦快十公斤。」雖然瘦身成功，但最後生理期停滯3個月，看婦產科時被醫生警告子宮狀態如同更年期婦女，要是再不改善，就可能一輩子沒有辦法來月經，即刻宣告「更年期」，這對才23歲的紀艾希來說是非常大的打擊，因為就再也不能生小孩了。▼▲健美名模紀艾希教授蜜桃臀動作。（圖／記者邱榮吉攝影）沒想到開始正常吃東西之後，身體產生溜溜球效應快速復胖，自己也越來越沒自信，加上工作也不是很順利，導致輕微憂鬱症傾向，直到開始踏入健身房，她形容第一次健身完，身體像被車輾過一樣的疼痛，但在默默健身的3個月後，身邊的人開始看到她的改變，稱讚她變瘦變緊實，當時她的體脂從29%降到23%。現在的她已經不會再去在乎自己體重多重了，超級大方的回答：「我就是56公斤啊！」現在紀艾希保持一週兩次的運動頻率，先一個小時重訓、再接著一個小時有氧，把「健身日常」集結成冊，獲得不少粉絲迴響。從原本最自卑的屁股，經過鍛鍊，進化成人人稱羨的蜜桃臀，她鼓勵想踏入健身房的女孩，不要怕，建立好健康的心態，搭配飲食，準備好迎接身體的美妙改變。▲健美名模紀艾希花一年時間健身鍛鍊蜜桃臀。（圖／記者邱榮吉攝影）更多三立新聞網報導高材生女星為出道鬧家庭革命！月僅花7千生活費圓歌手夢男神嫩照曝光！周潤發、劉德華、梁朝偉帥翻⋯粉絲回憶湧現熊仔出任創意總監！打造全新音樂品牌「能火」回應感情狀況今夏最潮墨鏡就是它！為兒童推迷你款 女版小GD酷帥詮釋